Арт-терапия для взрослых, танцевальные медитации

Арт-терапия для взрослых
Помогает человеку обрести целостность и самоценность через искусство и творчество.
Занятия арт-терапией:

• способствуют саморазвитию и самопознанию,
• гармонизируют эмоциональное состояние,
• снимают напряжение, расслабляют тело,
• раскрывают творческий потенциал,
• повышают самооценку и уверенность в себе,
• улучшают отношения с близкими и развивают коммуникативные навыки,
• открывают новые возможности и возвращают радость жизни.

На занятиях мы познакомимся с разными видами и инструментами арт-терапии: сказкотерапия, изотерапия, метафорические ассоциативные карты и др. Каждое занятие будет посвящено определённой теме. Вы сможете найти ответ на волнующий Вас вопрос в темах: отношения с близкими, личные границы, выгорание, забота о внутреннем ребёнке, состояние неопределённости, поиск личных ресурсов, чувства и эмоции, баланс мужского и женского, цели и мечты и др.

Творческие мастер-классы с элементами арт-терапии для взрослых
Рукоделие издревле считалось терапевтической практикой для женщин. Занятие творчеством приводит в особое медитативное состояние, помогает расслабиться и успокоить ум. На мастер-классах мы будем взаимодействовать с разными материалами и творить предметы со смыслом: для себя, для уюта в доме, в подарок близким и родным.

Танцевальная медитация
Мягкий, бережный способ расслабления, обретения контакта со своим телом и внутреннего источника ресурса.

Как избежать выгорания? Почему важно давать место любым эмоциям? Как их бережно проживать? Всё это мы будем исследовать через дыхание, музыку, активное воображение, свободное движение.
Танцевальная медитация, словно мандала, в которой рождается уникальный узор, — неповторимый танец души каждого участника.

Особой танцевальной подготовки не требуется. Форма одежды свободная для движения, носочки или мягкие джазовки.

Телесно-голосовая терапия для взрослых
На занятиях будем осваивать практики для гармонизации состояния, обретения контакта со своим телом, раскрытия природного звучания через работу с голосом и телом. Некоторые техники проводятся в парах. Занятия на ковриках. Все практики можно будет использовать в дальнейшем самостоятельно в повседневной жизни.

Форма одежды — свободные штаны, футболки, носочки.

Женский круг
Женщина своим состоянием творит атмосферу в доме. Мы способны исцелять одним своим присутствием, когда находимся в ресурсном поточном состоянии. К сожалению, быт, забота о детях и семье, работа, многозадачность забирают наши силы и энергию. И нам важно вовремя отдыхать, выдыхать, бережно выгружать усталость и сложные эмоции.

В бережном безоценочном пространстве женского круга мы будем слушать и слышать друг друга, давать и получать поддержку, открывать наши сердца доверию и радости, делиться сокровенным, находить близких по духу подруг, отдыхать душой и телом, звучать, танцевать, пить ароматный чай и немного волшебничать. Ведь каждая женщина немного ведьма. Наполненные и отдохнувшие будем возвращаться домой к своим близким и родным.